ביתירקותאספרגוס

מלבנת אספרגוס - הצעה והדרכה למתכון

אספרגוס הוא ירק עדין וטעים שניתן להכין במגוון דרכים. אחת השיטות הפופולריות היא הלבנה, הכוללת הרתחה קצרה של האספרגוס לפני קירורו במי קרח. טכניקה זו לא רק שומרת על הצבע הירוק התוסס של האספרגוס, אלא גם מבטיחה שהוא שומר על המרקם הפריך והטעם הרענן שלו. אם אתם מחפשים דרך פשוטה וטעימה להכנת אספרגוס, הלבנה בהחלט שווה לנסות. במאמר זה, נספק לכם מדריך שלב אחר שלב כיצד להלבין אספרגוס, כמו גם הצעה למתכון טעים שבטוח ירשים את בלוטות הטעם שלכם. אז, קח צרור אספרגוס ובואו נתחיל!

היתרונות של אספרגוס להלבין

הלבנה היא טכניקת בישול הכוללת הרתחה קצרה של ירקות במי מלח לפני קירורם במי קרח. תהליך זה עוזר לשמר את הצבע, המרקם והטעם של הירק, מה שהופך אותו לשיטה אידיאלית להכנת אספרגוס. הנה כמה מהיתרונות של הלבנת אספרגוס:

שומר על צבע

הלבנת אספרגוס עוזרת לשמר את צבעו הירוק התוסס. תהליך הרתיחה הקצר מפעיל אנזימים הגורמים לפירוק הכלורופיל באספרגוס, וכתוצאה מכך נוצר צבע עמום וירוק צהבהב. עם זאת, תהליך הקירור עוצר את פעולת האנזימים הללו, ומשמר את הצבע הירוק הבוהק של האספרגוס.

שומר על מרקם

הלבנה של אספרגוס גם עוזרת לשמור על המרקם הפריך שלו. תהליך הרתיחה הקצרה מרכך את השכבה החיצונית של האספרגוס, ומקל על האכילה, בעוד תהליך הקירור עוצר את תהליך הבישול ומונע מהאספרגוס להפוך לדייסתי.

משפר את הטעם

הלבנה של אספרגוס משפרת את טעמו הטבעי. תהליך הרתיחה הקצרה מסיר כל מרירות מהאספרגוס, בעוד תהליך הקירור נועל את הטעם הטרי והמתקתק.

מדריך שלב אחר שלב להלבנת אספרגוס

עכשיו כשאתה יודע את היתרונות של הלבנת אספרגוס, בואו נסתכל איך לעשות את זה. להלן מדריך שלב אחר שלב להלבנת אספרגוס:

שלב 1: מכינים את האספרגוס

התחל על ידי שטיפת האספרגוס תחת מים זורמים קרים כדי להסיר לכלוך או חצץ. קוצצים את הקצוות העציים של האספרגוס על ידי ניתוקם בנקודת השבירה הטבעית או באמצעות סכין כדי לחתוך אותם. זה יבטיח שהאספרגוס שלך רך וקל לאכילה.

שלב 2: מרתיחים מים

ממלאים סיר גדול במים ומביאים לרתיחה. מוסיפים קורט נדיב של מלח למים כדי לשפר את טעם האספרגוס.

שלב 3: מטשטש את האספרגוס

לאחר שהמים רותחים מוסיפים את האספרגוס לסיר. מבשלים את האספרגוס במשך 2-3 דקות, או עד שהוא רך אך עדיין פריך. שימו לב לא לבשל יותר מדי את האספרגוס, כי זה יהפוך אותו לדייסתי.

שלב 4: מצננים את האספרגוס

מוציאים את האספרגוס מהסיר בעזרת כף מחוררת ומעבירים אותו מיד לקערת מי קרח. זה יפסיק את תהליך הבישול ויעזור לשמור על הצבע הירוק העז של האספרגוס. תנו לאספרגוס להתקרר במי הקרח לכמה דקות.

שלב 5: מסננים ומגישים

לאחר שהאספרגוס מתקרר, מוציאים אותו ממי הקרח ומסננים אותו היטב. כעת ניתן להגיש את האספרגוס כפי שהוא, או להשתמש בו במגוון מתכונים.

הצעת מתכון: חמאת שום אספרגוס

עכשיו כשאתם יודעים להלבין אספרגוס, הגיע הזמן להעמיד את כישוריכם במבחן עם מתכון טעים. אספרגוס חמאת שום זה מהיר וקל להכנה, והוא בטוח יהפוך לאהוב חדש במשק הבית שלך.

רכיבים:

* 1 קילו אספרגוס, קצוץ * 2 כפות חמאה * 2 שיני שום, טחונות * מלח ופלפל, לפי הטעם

הוראות:

1. מטשטש את האספרגוס לפי השלבים המפורטים לעיל. 2. בסיר קטן ממיסים את החמאה על אש בינונית. 3. מוסיפים את השום הטחון למחבת ומבשלים 1-2 דקות, או עד שהוא ניחוח. 4. מוסיפים למחבת את האספרגוס המולבן וזורקים לציפוי חמאת השום. 5. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. 6. מגישים מיד.

תיהנו מאספרגוס חמאת שום הטעים והקל להכנה כתוספת או כארוחת צהריים קלה. תהליך ההלבנה מבטיח שהאספרגוס שומר על צבעו הירוק התוסס והמרקם הפריך, בעוד שחמאת השום מוסיפה פרץ של טעם שבטוח ירשים.

רעיונות להכנת תפריט אספרגוס בישול והלבָּנה
לסכל תפוחי אדמה

Foil Potatoes היא תוספת צמחונית ללא גלוטן ולקטו אובו . תמורת 50 סנט למנה , מתכון זה מכסה 10% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 279 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . מתכון זה משרת 4. אדם אחד היה שמח שהם ניסו את המתכון הזה. המתכון הזה מבית Allrecipes דורש אפיית תפוחי אדמה, חמאה, אבקת שום ומלח. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 45 דקות . אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 39% , וזה די גרוע. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו חבילות נייר כסף עם שרימפס ואספרגוס עם רוטב חמאת לימון שום , תפוחי אדמה ממולאים אפויים (תפוחי אדמה טנדורי) ותפוחי אדמה ברבנט אפויים .

ריזוטו בגביע לימון

ריזוטו בגביע לימון דורש כ -40 דקות מההתחלה ועד הסוף. חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 8 גרם חלבון , 8 גרם שומן ובסך הכל 365 קלוריות . תמורת 1.43$ למנה , תקבלו מתאבנים שמשרתים 6. 3 אנשים מצאו שהמתכון הזה טעים ומשביע. זהו מתכון במחיר סביר לחובבי אוכל ים תיכוני. תערובת של חמאה, גרידת לימון, שאלוט וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון טוב של 45% . מתכונים דומים הם ריזוטו לימון אספרגוס , ריזוטו לימון ו-Arënkha Msc עם פירורים מטוגנים באנשובי וריזוטו רוזמרין לימון .

סלט אורז, אספרגוס ומלפפונים

סלט אורז, אספרגוס ומלפפונים יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, ללא חלב, צמחוני לקטו אובו וטבעוני שחיפשתם. מנה אחת מכילה 323 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . עבור $2.14 למנה , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. 52 אנשים מצאו את המתכון הזה כבעל טעם ומשביע. כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. תערובת של שמן צמחי, סוכר, מלפפון וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-40 דקות . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 80% . הציון הזה סופר. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם סלט חסה, תפוחים ומלפפונים עם שומר ואגוזי מלך , סלט קייג'ון שרימפס וסלט מלפפונים במרינדה , וסלט מלפפון ושעועית קנליני בצד .

קאפקייקס פלפל שחור מתובל

קאפקייקס פלפל שחור מתובל הוא מתכון אמריקאי שמגיש 24. תמורת 38 סנט למנה , מתכון זה מכסה 3% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 225 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -13 גרם שומן . אדם אחד הכין את המתכון הזה והיה מכין אותו שוב. המתכון הזה של Foodnetwork דורש ביצים, מים, קינמון ואבקת קקאו. זה עובד היטב כקינוח. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעה ו-5 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 0% . הציון הזה גרוע מאוד (אבל עדיין ניתן לתיקון). מתכונים דומים הם עוף מתובל עם סלסת שעועית שחורה ומנגו , קאפקייקס תחתית שחורה , ואספרגוס עם פלפל שחור-פקורינו זבגליונה .

עוף בחמאת ליים

עוף בחמאת ליים יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן וידידותי ל-fodmap שחיפשתם. עבור $1.18 למנה , אתה מקבל מנה עיקרית שמגישה 4. מנה אחת מכילה 294 קלוריות , 24 גרם חלבון ו -21 גרם שומן . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. לכו לחנות וקחו חמאה, מלח, עשב שמיר ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 44% . קלח תירס בחמאת כוסברה וליים , סלמון צרוב במחבת עם רוטב ליים חמאה חומה ואספרגוס קלוי , וכנפי עוף לימון אפוי-ליים דומים מאוד למתכון הזה.

תוספת של מקלות אספרגוס לחם

תוספת של מקלות אספרגוס לחם עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף התוספות שלך. חלק אחד של המנה הזו מכיל כ -18 גרם חלבון , 20 גרם שומן ובסך הכל 359 קלוריות . עבור $2.26 למנה , מתכון זה מכסה 22% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. רק כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא פגע במקום. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש שמן זית, גבינת פרמזן, חמאה ורוטב פלפלים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . עם ציון ספונקולרי של 58% , המנה הזו טובה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו תוספת ריזוטו אספרגוס קרם , תוספת לאספרגוס בסגנון פלמי , ותוספת סופלה דלעת דלעת .

סלט אורז, אספרגוס ומלפפונים

סלט אורז, אספרגוס ומלפפונים דורש כשעה ו-40 דקות מתחילתו ועד סופו. מנה אחת מכילה 323 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -7 גרם שומן . מתכון זה מגיש 6. עבור $2.14 למנה , מתכון זה מכסה 19% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לכו לחנות וקחו שמן צמחי, סוכר, מים ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. כמה אנשים מאוד אהבו את התוספת הזו. 55 אנשים מצאו את המתכון הזה טעים ומשביע. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . זה מובא אליך על ידי Allrecipes. עם ציון של 80% , המנה הזו מדהימה. נסה סלט חסה, תפוחים ומלפפונים עם שומר ואגוזי מלך , סלט קייג'ון שרימפס וסלט מלפפונים במרינדה וסלט מלפפון ושעועית קנליני למתכונים דומים.

סטייק דיאן

ניתן להכין את המתכון של סטייק דיאן תוך כ-15 דקות . מתכון זה מכיל 4 מנות עם 576 קלוריות , 46 גרם חלבון ו -43 גרם שומן כל אחת. עבור $5.27 למנה , מתכון זה מכסה 25% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. אדם אחד מצא את המתכון הזה טעים ומשביע. יום האהבה יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. אם יש לכם רוטב ווסטרשייר, בצל ירוק, סטייקים מבשר בקר ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה עובד היטב כמנה עיקרית יקרה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן . עם ציון של 64% , המנה הזו די טובה. נסה סטייק אנטריקוט עם אספרגוס , סטייק פלנק עם רוטב פטריות וסטייק פלנק אסיאתי למתכונים דומים.

קומזיץ תפוחי אדמה בנייר כסף

לעולם לא תוכל לקבל יותר מדי מתכונים לתוספות, אז נסה את תפוחי האדמה של קומזיץ. צופה בדמות שלך? מתכון ללא גלוטן זה מכיל 335 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -14 גרם שומן למנה. תמורת 63 סנט למנה , מתכון זה מכסה 14% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 4. מההכנה ועד הצלחת, מתכון זה לוקח בערך 40 דקות . מתכון זה אהוב על 1 אוכלי אוכל וטבחים. לכו לחנות וקחו חמאה, מלח, פלפל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. עם ציון ספונקולרי של 46% , המנה הזו טובה. אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: קוזדילה מדורה , תוכל להעיף עבור ה-Snny Frozen S'mores אלה, אין צורך במדורה , וחבילות נייר כסף של שרימפס ואספרגוס עם רוטב חמאת לימון שום .

מקלות לחם פרמזן

ניתן להכין את המתכון למקלות לחם פרמזן תוך כ-25 דקות . מנה אחת מכילה 147 קלוריות , 5 גרם חלבון ו -5 גרם שומן . תמורת 72 אגורות למנה , תקבלו ארוחה בסגנון 16. לכו לחנות וקחו בצק לחם, חמאה, רוטב פיצה חם ועוד כמה דברים להכין אותו היום. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל מקרה, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 27% . הציון הזה לא כל כך מדהים. מקלות לחם עטופים בבייקון , מזון טבעי לתינוקות: מקלות לחם כרובית , ופריטטה פרמזן אספרגוס דומים מאוד למתכון הזה.

סרטונים להכנת תפריט אספרגוס בסגנון שונה
איך לבשל אספרגוס - גורדון רמזיאפשר להגיש אספרגוס גורדון רמזי עם פטריות חצוצרה מלך. אספרגוס מבושל ברובו על ידי הרתחה או ...
איך מכינים אספרגוס - מתכון לאספרגוס מוקפץ!למד איך להכין אספרגוס, היום אנחנו מכינים מתכון לאספרגוס מוקפץ. עכשיו זה בישול קל! למתכון כנסו לכאן:...
פריטטה אספרגוס ותפוחי אדמה צלוייםאם אתם מחפשים פריטטה סופר פשוטה שהיא גם טעימה וקלה להכנה, זה המתכון בשבילכם. פחית פריטטה באמת...
אספרגוס 4 דרכים | ג'יימי אוליברהיי חברים, זו עונת האספרגוס ולג'יימי מצטרפים שלושה מחבריו היקרים שהם בשלנים מדהימים כדי להביא לכם את הטוב ביותר...
טיפים וטריקים לתפריט בישול והלבָּנה אספרגוס
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לבישול והלבָּנה אספרגוס