ביתירקותאספרגוס

מלבנת אספרגוס - הצעה והדרכה למתכון

אספרגוס הוא ירק עדין וטעים שניתן להכין במגוון דרכים. אחת השיטות הפופולריות היא הלבנה, הכוללת הרתחה קצרה של האספרגוס לפני קירורו במי קרח. טכניקה זו לא רק שומרת על הצבע הירוק התוסס של האספרגוס, אלא גם מבטיחה שהוא שומר על המרקם הפריך והטעם הרענן שלו. אם אתם מחפשים דרך פשוטה וטעימה להכנת אספרגוס, הלבנה בהחלט שווה לנסות. במאמר זה, נספק לכם מדריך שלב אחר שלב כיצד להלבין אספרגוס, כמו גם הצעה למתכון טעים שבטוח ירשים את בלוטות הטעם שלכם. אז, קח צרור אספרגוס ובואו נתחיל!

היתרונות של אספרגוס להלבין

הלבנה היא טכניקת בישול הכוללת הרתחה קצרה של ירקות במי מלח לפני קירורם במי קרח. תהליך זה עוזר לשמר את הצבע, המרקם והטעם של הירק, מה שהופך אותו לשיטה אידיאלית להכנת אספרגוס. הנה כמה מהיתרונות של הלבנת אספרגוס:

שומר על צבע

הלבנת אספרגוס עוזרת לשמר את צבעו הירוק התוסס. תהליך הרתיחה הקצר מפעיל אנזימים הגורמים לפירוק הכלורופיל באספרגוס, וכתוצאה מכך נוצר צבע עמום וירוק צהבהב. עם זאת, תהליך הקירור עוצר את פעולת האנזימים הללו, ומשמר את הצבע הירוק הבוהק של האספרגוס.

שומר על מרקם

הלבנה של אספרגוס גם עוזרת לשמור על המרקם הפריך שלו. תהליך הרתיחה הקצרה מרכך את השכבה החיצונית של האספרגוס, ומקל על האכילה, בעוד תהליך הקירור עוצר את תהליך הבישול ומונע מהאספרגוס להפוך לדייסתי.

משפר את הטעם

הלבנה של אספרגוס משפרת את טעמו הטבעי. תהליך הרתיחה הקצרה מסיר כל מרירות מהאספרגוס, בעוד תהליך הקירור נועל את הטעם הטרי והמתקתק.

מדריך שלב אחר שלב להלבנת אספרגוס

עכשיו כשאתה יודע את היתרונות של הלבנת אספרגוס, בואו נסתכל איך לעשות את זה. להלן מדריך שלב אחר שלב להלבנת אספרגוס:

שלב 1: מכינים את האספרגוס

התחל על ידי שטיפת האספרגוס תחת מים זורמים קרים כדי להסיר לכלוך או חצץ. קוצצים את הקצוות העציים של האספרגוס על ידי ניתוקם בנקודת השבירה הטבעית או באמצעות סכין כדי לחתוך אותם. זה יבטיח שהאספרגוס שלך רך וקל לאכילה.

שלב 2: מרתיחים מים

ממלאים סיר גדול במים ומביאים לרתיחה. מוסיפים קורט נדיב של מלח למים כדי לשפר את טעם האספרגוס.

שלב 3: מטשטש את האספרגוס

לאחר שהמים רותחים מוסיפים את האספרגוס לסיר. מבשלים את האספרגוס במשך 2-3 דקות, או עד שהוא רך אך עדיין פריך. שימו לב לא לבשל יותר מדי את האספרגוס, כי זה יהפוך אותו לדייסתי.

שלב 4: מצננים את האספרגוס

מוציאים את האספרגוס מהסיר בעזרת כף מחוררת ומעבירים אותו מיד לקערת מי קרח. זה יפסיק את תהליך הבישול ויעזור לשמור על הצבע הירוק העז של האספרגוס. תנו לאספרגוס להתקרר במי הקרח לכמה דקות.

שלב 5: מסננים ומגישים

לאחר שהאספרגוס מתקרר, מוציאים אותו ממי הקרח ומסננים אותו היטב. כעת ניתן להגיש את האספרגוס כפי שהוא, או להשתמש בו במגוון מתכונים.

הצעת מתכון: חמאת שום אספרגוס

עכשיו כשאתם יודעים להלבין אספרגוס, הגיע הזמן להעמיד את כישוריכם במבחן עם מתכון טעים. אספרגוס חמאת שום זה מהיר וקל להכנה, והוא בטוח יהפוך לאהוב חדש במשק הבית שלך.

רכיבים:

* 1 קילו אספרגוס, קצוץ * 2 כפות חמאה * 2 שיני שום, טחונות * מלח ופלפל, לפי הטעם

הוראות:

1. מטשטש את האספרגוס לפי השלבים המפורטים לעיל. 2. בסיר קטן ממיסים את החמאה על אש בינונית. 3. מוסיפים את השום הטחון למחבת ומבשלים 1-2 דקות, או עד שהוא ניחוח. 4. מוסיפים למחבת את האספרגוס המולבן וזורקים לציפוי חמאת השום. 5. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. 6. מגישים מיד.

תיהנו מאספרגוס חמאת שום הטעים והקל להכנה כתוספת או כארוחת צהריים קלה. תהליך ההלבנה מבטיח שהאספרגוס שומר על צבעו הירוק התוסס והמרקם הפריך, בעוד שחמאת השום מוסיפה פרץ של טעם שבטוח ירשים.

רעיונות להכנת תפריט אספרגוס בישול והלבָּנה
בנדיקט ביצי פטריות ואספרגוס

Mushroom & Asparagus Eggs Benedict הוא מתכון צמחוני לקטו אובו עם 4 מנות. מנה אחת מכילה 506 קלוריות , 19 גרם חלבון ו -26 גרם שומן . עבור $8.13 למנה , מתכון זה מכסה 29% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים באמת אהבו את ארוחת הבוקר הזו. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. לכו לחנות וקחו שן שום, מלח, בזיליקום ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בסך הכל, המתכון הזה זוכה לציון די טוב של 67% . אם אתה אוהב את המתכון הזה, תסתכל על המתכונים הדומים הבאים: ביצי אספרגוס בנדיקט , ביצי בנדיקט קלאסי , ו- Crab Cakes Eggs Benedict .

סלט תירס ואספרגוס

סלט תירס ואספרגוס דורש בערך 20 דקות מההתחלה ועד הסוף. מתכון זה מכיל 4 מנות עם 282 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -2 גרם שומן כל אחת. עבור $3.7 למנה , מתכון זה מכסה 24% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. רק אנשים בודדים הכינו את המתכון הזה, ואחד היה אומר שהוא הגיע למקום. מתכון זה מ- Foodnetwork דורש אספרגוס, חומץ יין אורז, תירס אוזניים וסוכר. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא גלוטן, ללא חלב, צמחונית לקטו אובו וטבעונית . זה עובד היטב בתור אכילה די יקרה. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 67% . הציון הזה מוצק. אם אתה אוהב את המתכון הזה, אולי תאהב גם מתכונים כמו כופתאות תירס, בצל ירוק וקוטיג'ה במרק תירס קוקוס , מאפינס תירס עם תירס טרי וסלט אספרגוס, בצל אדום וסלט אסיאגו .

ריזוטו ברוקולי

ריזוטו ברוקולי הוא מאכל ללא גלוטן . חלק אחד מהמנה הזו מכיל בערך 6 גרם חלבון , 14 גרם שומן ובסך הכל 346 קלוריות . מתכון זה מגיש 6. תמורת 99 סנט למנה , מתכון זה מכסה 11% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. תערובת של אורז ארבוריו, אורז ארבוריו, בצל וקומץ מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אדם אחד התרשם מהמתכון הזה. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 50 דקות . הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 44% . הציון הזה די טוב. ריזוטו פטריות על ראבה ברוקולי , ריזוטו פטריות שמנת מהביל וריזוטו לימון אספרגוס דומים מאוד למתכון הזה.

וופלווי חזיר

ניתן להכין את המתכון לוופלי חזיר תוך כ-30 דקות . עבור $1.3 למנה , אתה מקבל תוספת שמגישה 8. מנה אחת מהמנה הזו מכילה בסביבות 13 גרם חלבון , 23 גרם שומן , ובסך הכל 387 קלוריות . אדם אחד מצא שהמתכון הזה טעים ומשביע. המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש בצל, גבעולים וחתיכות פטריות, גבינת צ'דר וופלים. עם ציון ספונקולרי של 49% , המנה הזו מוצקה. משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם בלאק אייד פיז עם נקניק חזיר , אספרגוס וספירלות חזיר , וסקלופ אפוי עם פרמה חזיר .

לבבות סוכריות ולנטיין

ולנטיין סוכריות לבבות היא תוספת המגישה 6. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -0 גרם חלבון , 0 גרם שומן , ובסך הכל 75 קלוריות . תמורת 31 סנט למנה , מתכון זה מכסה 1% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, והייתי אומר שהוא פגע במקום. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה ללא חלב . המתכון הזה מטעם Taste of Home דורש סוכר של קונדיטורים, חותכן עוגיות מתכת, סוכריות בטעם אבטיח ואבקת מרנג. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . עם ציון ספונקולרי של 0% , המנה הזו גרועה מאוד (אבל עדיין ניתנת לתיקון). משתמשים שאהבו את המתכון הזה אהבו גם לבבות ולנטיין , עוף קלוע עם לבבות ארטישוק וזיתים וריזוטו אביבי עם שרימפס, אספרגוס וארטישוק .

אספרגוס קלוי עם טימין

אספרגוס קלוי עם קורנית הוא תוספת שמגישה 12. תמורת $1.07 למנה , מתכון זה מכסה 9% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 3 גרם חלבון , 4 גרם שומן ובסך הכל 54 קלוריות . לכו לחנות וקחו מלח, טימין או פלפל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. אדם אחד ניסה ואהב את המתכון הזה. הוא מובא אליך על ידי Taste of Home. חג הפסחא יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. זוהי אפשרות טובה אם אתה עוקב אחר דיאטה צמחונית ללא גלוטן, ללא חלב, פליאולית ולקטו אובו . מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . בכל השיקולים החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 80% . הציון הזה סופר. מתכונים דומים כוללים גאלט ירקות שורש צלויים עם צ'בר וטימין , שעועית רחבה עם ויניגרט לימון ותימין , וקציצות עם חומץ בלסמי, טימין ופרמזן פירה .

פאן מטוגן בס ים

פאן מטוגן בס ים עשוי להיות מתכון טוב להרחבת אוסף המנות העיקריות שלך. מנה אחת מכילה 660 קלוריות , 61 גרם חלבון ו -37 גרם שומן . מתכון ללא גלוטן, ראשוני ופסקיטרי זה מגיש 2 ומחירו 3.55$ למנה . 2 אנשים הכינו את המתכון הזה והיו מכינים אותו שוב. אם יש לכם אספרגוס מולבן, חמאה, פילה מוסר ים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. זה מובא אליך על ידי Foodnetwork. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . עם ציון ספונקולרי של 52% , המנה הזו מוצקה. נסה קונכיות ים ענקיות ממולאות או מניקוטי , דניס צלוי עם אנכויאדה וקרמלים מלוחים בים למתכונים דומים.

סטייק סולסברי סורטה

סטייק Sorta Salisbury היא מנה עיקרית ללא חלב . מנה אחת מכילה 397 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -23 גרם שומן . עבור $2.92 למנה , מתכון זה מכסה 17% מהדרישות היומיות שלך של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה משרת 6. למתכון זה של Allrecipes יש 59 מעריצים. לכו לחנות וקחו רוטב ווסטרשייר, שמן צמחי, בצל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זה יהיה להיט באירוע יום האהבה שלך. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח כשעתיים ו-20 דקות . בכל השיקולים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 68% . הציון הזה מוצק. מתכונים דומים הם סטייק בצל צרפתי סולסברי , סטייק אנטריקוט עם אספרגוס וסטייק פלנק עם רוטב פטריות .

עוף מזוגג דבש

עוף מזוגג בדבש עשוי להיות בדיוק התוספת שאתה מחפש. חלק אחד של המנה הזו מכיל בסביבות 13 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 181 קלוריות . מתכון זה ללא גלוטן וללא חלב מגיש 4 ומחירו 89 סנט למנה . לא הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-2 יאמרו שהוא הגיע למקום. זה מובא אליך על ידי Allrecipes. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 20 דקות . אם יש לכם דבש, רוטב סויה, חצאי חזה עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. עם ציון ספונקולרי של 34% , המנה הזו גרועה למדי. עוף אסייתי בדבש מזוגג , עוף בגריל מזוגג בדבש , וסלמוןמזוגג בלסמי ודבש עם אספרגוס לימוני דומים מאוד למתכון הזה.

עוגת הבורבון הגדולה של ברטה

אם אתה רוצה להוסיף עוד מתכונים צמחוניים לקטו אובו לקופסת המתכונים שלך, עוגת הבורבון הגדולה של ברטה עשויה להיות מתכון שכדאי לך לנסות. מתכון זה מגיש 10 ומחירו 96 סנט למנה. מנה אחת מכילה 563 קלוריות , 8 גרם חלבון ו -19 גרם שומן . רק כמה אנשים אהבו מאוד את הקינוח הזה. למתכון הזה של Allrecipes יש 1 מעריצים. מההכנה ועד הצלחת, המתכון הזה לוקח בערך שעתיים ו-40 דקות . תערובת של סוכר, גבינת שמנת, קמח וחופן מרכיבים אחרים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. אם לוקחים בחשבון את כל הגורמים, המתכון הזה זוכה לציון של 34% , וזה לא כל כך מרהיב. נסה עוגת בונדט לימון , עוגת בונדט שוקולד מריר-אגוז , ועוגת בונדט שוקולד אספרגוס למתכונים דומים.

סרטונים להכנת תפריט אספרגוס בסגנון שונה
איך לבשל אספרגוס - גורדון רמזיאפשר להגיש אספרגוס גורדון רמזי עם פטריות חצוצרה מלך. אספרגוס מבושל ברובו על ידי הרתחה או ...
איך מכינים אספרגוס - מתכון לאספרגוס מוקפץ!למד איך להכין אספרגוס, היום אנחנו מכינים מתכון לאספרגוס מוקפץ. עכשיו זה בישול קל! למתכון כנסו לכאן:...
פריטטה אספרגוס ותפוחי אדמה צלוייםאם אתם מחפשים פריטטה סופר פשוטה שהיא גם טעימה וקלה להכנה, זה המתכון בשבילכם. פחית פריטטה באמת...
אספרגוס 4 דרכים | ג'יימי אוליברהיי חברים, זו עונת האספרגוס ולג'יימי מצטרפים שלושה מחבריו היקרים שהם בשלנים מדהימים כדי להביא לכם את הטוב ביותר...
טיפים וטריקים לתפריט בישול והלבָּנה אספרגוס
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לבישול והלבָּנה אספרגוס