ביתירקותאספרגוס

מלבנת אספרגוס - הצעה והדרכה למתכון

אספרגוס הוא ירק עדין וטעים שניתן להכין במגוון דרכים. אחת השיטות הפופולריות היא הלבנה, הכוללת הרתחה קצרה של האספרגוס לפני קירורו במי קרח. טכניקה זו לא רק שומרת על הצבע הירוק התוסס של האספרגוס, אלא גם מבטיחה שהוא שומר על המרקם הפריך והטעם הרענן שלו. אם אתם מחפשים דרך פשוטה וטעימה להכנת אספרגוס, הלבנה בהחלט שווה לנסות. במאמר זה, נספק לכם מדריך שלב אחר שלב כיצד להלבין אספרגוס, כמו גם הצעה למתכון טעים שבטוח ירשים את בלוטות הטעם שלכם. אז, קח צרור אספרגוס ובואו נתחיל!

היתרונות של אספרגוס להלבין

הלבנה היא טכניקת בישול הכוללת הרתחה קצרה של ירקות במי מלח לפני קירורם במי קרח. תהליך זה עוזר לשמר את הצבע, המרקם והטעם של הירק, מה שהופך אותו לשיטה אידיאלית להכנת אספרגוס. הנה כמה מהיתרונות של הלבנת אספרגוס:

שומר על צבע

הלבנת אספרגוס עוזרת לשמר את צבעו הירוק התוסס. תהליך הרתיחה הקצר מפעיל אנזימים הגורמים לפירוק הכלורופיל באספרגוס, וכתוצאה מכך נוצר צבע עמום וירוק צהבהב. עם זאת, תהליך הקירור עוצר את פעולת האנזימים הללו, ומשמר את הצבע הירוק הבוהק של האספרגוס.

שומר על מרקם

הלבנה של אספרגוס גם עוזרת לשמור על המרקם הפריך שלו. תהליך הרתיחה הקצרה מרכך את השכבה החיצונית של האספרגוס, ומקל על האכילה, בעוד תהליך הקירור עוצר את תהליך הבישול ומונע מהאספרגוס להפוך לדייסתי.

משפר את הטעם

הלבנה של אספרגוס משפרת את טעמו הטבעי. תהליך הרתיחה הקצרה מסיר כל מרירות מהאספרגוס, בעוד תהליך הקירור נועל את הטעם הטרי והמתקתק.

מדריך שלב אחר שלב להלבנת אספרגוס

עכשיו כשאתה יודע את היתרונות של הלבנת אספרגוס, בואו נסתכל איך לעשות את זה. להלן מדריך שלב אחר שלב להלבנת אספרגוס:

שלב 1: מכינים את האספרגוס

התחל על ידי שטיפת האספרגוס תחת מים זורמים קרים כדי להסיר לכלוך או חצץ. קוצצים את הקצוות העציים של האספרגוס על ידי ניתוקם בנקודת השבירה הטבעית או באמצעות סכין כדי לחתוך אותם. זה יבטיח שהאספרגוס שלך רך וקל לאכילה.

שלב 2: מרתיחים מים

ממלאים סיר גדול במים ומביאים לרתיחה. מוסיפים קורט נדיב של מלח למים כדי לשפר את טעם האספרגוס.

שלב 3: מטשטש את האספרגוס

לאחר שהמים רותחים מוסיפים את האספרגוס לסיר. מבשלים את האספרגוס במשך 2-3 דקות, או עד שהוא רך אך עדיין פריך. שימו לב לא לבשל יותר מדי את האספרגוס, כי זה יהפוך אותו לדייסתי.

שלב 4: מצננים את האספרגוס

מוציאים את האספרגוס מהסיר בעזרת כף מחוררת ומעבירים אותו מיד לקערת מי קרח. זה יפסיק את תהליך הבישול ויעזור לשמור על הצבע הירוק העז של האספרגוס. תנו לאספרגוס להתקרר במי הקרח לכמה דקות.

שלב 5: מסננים ומגישים

לאחר שהאספרגוס מתקרר, מוציאים אותו ממי הקרח ומסננים אותו היטב. כעת ניתן להגיש את האספרגוס כפי שהוא, או להשתמש בו במגוון מתכונים.

הצעת מתכון: חמאת שום אספרגוס

עכשיו כשאתם יודעים להלבין אספרגוס, הגיע הזמן להעמיד את כישוריכם במבחן עם מתכון טעים. אספרגוס חמאת שום זה מהיר וקל להכנה, והוא בטוח יהפוך לאהוב חדש במשק הבית שלך.

רכיבים:

* 1 קילו אספרגוס, קצוץ * 2 כפות חמאה * 2 שיני שום, טחונות * מלח ופלפל, לפי הטעם

הוראות:

1. מטשטש את האספרגוס לפי השלבים המפורטים לעיל. 2. בסיר קטן ממיסים את החמאה על אש בינונית. 3. מוסיפים את השום הטחון למחבת ומבשלים 1-2 דקות, או עד שהוא ניחוח. 4. מוסיפים למחבת את האספרגוס המולבן וזורקים לציפוי חמאת השום. 5. מתבלים במלח ופלפל, לפי הטעם. 6. מגישים מיד.

תיהנו מאספרגוס חמאת שום הטעים והקל להכנה כתוספת או כארוחת צהריים קלה. תהליך ההלבנה מבטיח שהאספרגוס שומר על צבעו הירוק התוסס והמרקם הפריך, בעוד שחמאת השום מוסיפה פרץ של טעם שבטוח ירשים.

רעיונות להכנת תפריט אספרגוס בישול והלבָּנה
מרק ברי אספרגוס

מרק ברי אספרגוס מוכן בערך 30 דקות מתחילתו ועד סופו. מתכון זה מתאים ל-4 מנות ועולה 2.44 דולר למנה. שומרים על הגזרה שלכם? מתכון צמחוני זה, המכיל חלבון ואבוקו, מכיל 574 קלוריות , 10 גרם חלבון ו -52 גרם שומן למנה. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. אדם אחד שמח שניסה את המתכון הזה. הוא עובד היטב כמתכון ראשוני זול למדי. אם יש לכם ציר ירקות, קמח, חמאה ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, תוכלו להכין אותו. החורף יהיה אפילו יותר מיוחד עם המתכון הזה. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 35% . הציון הזה די גרוע. כוסות שרימפס אלואט קרם דה ברי , רוטב ברי חמוציות אלואט® , ופיצה פלפלים ובצל מקורמלים אלואט® בייבי ברי® דומות מאוד למתכון הזה.

פריטטה ירקות עם גבינה

אם אתם רוצים להוסיף עוד מתכונים ללא גלוטן, פרימטיים וקטוגניים לאוסף שלכם, פריטטה ירקות עם גבינה עשויה להיות מתכון שכדאי לכם לנסות. מתכון זה מספיק ל-2 מנות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -20 גרם חלבון , 15 גרם שומן , וסך הכל 239 קלוריות . תמורת 1.11 דולר למנה , מתכון זה מכסה 18% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. זה עובד בצורה הטובה ביותר כמנה עיקרית, ומוכן תוך כ -35 דקות . אם יש לכם ברוקולי, ביצים, פלפל ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. אדם אחד הכין את המתכון הזה ויכין אותו שוב. הוא מובא אליכם על ידי Taste of Home. עם ציון כף של 50% , מנה זו טובה. נסו את קינואה עוף וגבינה וירקות , פיטאטה - פריטטה פיצה , ופריטטה אספרגוס ואסיאגו למתכונים דומים.

סטייק עגול סאוברבראטן

סטייק עגול סאוארברטן דורש בערך 6 שעות ו-50 דקות מתחילתו ועד סופו. תמורת 1.23 דולר למנה , תקבלו מנה עיקרית ל-10 סועדים. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -34 גרם חלבון , 7 גרם שומן , ובסך הכל 406 קלוריות . הרבה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-136 יגידו שהוא פגע במקום. אם יש לכם בצל, תערובת רוטב חום, מים ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. זה יהיה להיט באירוע יום האהבה שלכם. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. זוהי אופציה טובה אם אתם מקפידים על דיאטה נטולת מוצרי חלב . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון סביר של 79% , וזה ציון מוצק. מתכונים דומים כוללים סטייק אנטריקוט עם אספרגוס , סטייק פלנק ברוטב פטריות וסטייק פלנק אסייתי .

פאד תאי קל

פאד תאי קל יכול להיות בדיוק המתכון הצמחוני ללא מוצרי חלב ולקטו-אובו שחיפשתם. מנה עיקרית זו מכילה 745 קלוריות , 26 גרם חלבון ו -41 גרם שומן למנה. מתכון זה מספיק ל-4 מנות. תמורת $1.08 למנה , מתכון זה מכסה 24% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. לכו לחנות וקנו כוסברה, ספגטי, סוכר ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. זהו מתכון זול למדי לחובבי אוכל אסייתי. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -10 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Allrecipes. עם ציון כף של 61% , מנה זו מוצקה. פאד סה יו טופו עם אטריות ירקות , אורז מטוגן תאילנדי קל ואספרגוס בסגנון תאילנדי עם קלמארי דומים מאוד למתכון זה.

טירמיסו שוקולד זבליונה

טירמיסו זבליונה שוקולד הוא קינוח ים תיכוני. מתכון זה מנה ל-6 סועדים. תמורת 1.46 דולר למנה , מתכון זה מכסה 14% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -11 גרם חלבון , 41 גרם שומן , ובסך הכל 760 קלוריות . מתכון זה מ-Foodnetwork דורש מסקרפונה, חלמוני ביצה, סוכר ויין מרסלה. 31 אנשים שמחו שניסו את המתכון הזה. מההכנה ועד להצלחת, המתכון לוקח בערך 45 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון של 0% , ציון שניתן לשפר. אם אהבתם את המתכון הזה, ייתכן שתאהבו גם מתכונים כמו זבליונה אספרגוס עם פלפל שחור-פקורינו , זבליונה עם שזיפים קלויים , ופודינג לחם טירמיסו .

כריך ביצה ובייקון צרפתי

כריך ביצה ובייקון צרפתי הוא מתכון ללא מוצרי חלב עם 2 מנות. תמורת 3.05 דולר למנה , מתכון זה מכסה 20% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת של מנה זו מכילה כ -17 גרם חלבון , 24 גרם שומן , וסך הכל 617 קלוריות . למתכון זה מ-Allrecipes יש 27 מעריצים. מתכון זה אופייני למטבח הים תיכוני. הוא מתאים גם כמנה עיקרית יקרה למדי. גש לחנות וקנית בייקון, לחם, סירופ מייפל ועוד כמה דברים כדי להכין אותו היום. מההכנה ועד לצלחת, מתכון זה לוקח בערך 20 דקות . בסך הכל, מתכון זה זוכה לציון spoonacular מוצק של 66% . נסו את כריך ביצה פתוח עם בייקון, אספרגוס ופסטו , כריך סלט ביצים טוב , ו -3 טוויסטס טעימים על כריך סלט ביצים למתכונים דומים.

מרק אספרגוס קרמי מהיר

מרק אספרגוס מהיר וקרמי יכול להיות בדיוק המתכון ללא גלוטן, צמחוני אובו-לקטו, והראשוני שחיפשתם. מתכון זה מספיק ל-6 מנות. מנה אחת מכילה 184 קלוריות , 7 גרם חלבון ו -12 גרם שומן . תמורת 2.64 דולר למנה , מתכון זה מכסה 20% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. רק מעטים באמת אהבו את המתכון הזה. למתכון הזה מ-Taste of Home יש מעריץ אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון הזה לוקח בערך 30 דקות . החורף יהיה מיוחד עוד יותר עם המתכון הזה. אם יש לכם מלח, פלפל, ציר עוף ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון כף של 60% , וזה ציון מוצק. אם אהבתם את המתכון הזה, אולי תאהבו גם מתכונים כמו מרק אספרגוס לבן קרמי , תוספת לריזוטו אספרגוס קרמי , ומרק אחותי: מרק דלעת וכרובית בקארי קרמי .

מוקפץ אספרגוס הודו

מוקפץ אספרגוס הודו הוא מנה עיקרית ללא גלוטן וללא מוצרי חלב . תמורת 2.7 דולר למנה , מתכון זה מכסה 30% מהצריכה היומית שלך של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 294 קלוריות , 27 גרם חלבון ו -3 גרם שומן . מתכון זה מנה ל-5 אנשים. 15 אנשים ניסו ואהבו את המתכון הזה. מתכון זה מטעם Taste of Home דורש גזר, שיני שום, אורז חום וערמוני מים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -15 דקות . בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שמתכון זה ראוי לציון מעולה של 92% . ציון זה יוצא מן הכלל. מוקפץ אספרגוס ברוטב שעועית שחורה , מוקפץ קארלה/מטוגן דלעת מרירה ומוקפץ שרימפס אסייתי דומים מאוד למתכון זה.

טפנד אספרגוס שטוף שמש

צריכים תבלין צמחוני, טבעוני, ללא מוצרי חלב ? טפנד אספרגוס שטוף שמש יכול להיות מתכון מדהים לנסות. מנה אחת מהמנה הזו מכילה כ -3 גרם חלבון , 5 גרם שומן , וסך הכל 79 קלוריות . מתכון זה מספיק ל-8 מנות. תמורת 81 סנט למנה , מתכון זה מכסה 12% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. כמה אנשים הכינו את המתכון הזה, ו-46 יגידו שהוא מושלם. תערובת של ענפי פטרוזיליה, סירופ מייפל, פתיתי פלפל וקומץ מרכיבים נוספים הם כל מה שצריך כדי להפוך את המתכון הזה לכל כך טעים. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח כ -30 דקות . הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, מתכון זה מקבל ציון מרשים של 97% , וזה מרהיב. אם אהבתם את המתכון הזה, תסתכלו על מתכונים דומים: ארוחת הבוקר הקלה ביותר אי פעם: פרפה פירות שטופי שמש , טפנד פלפלים אדומים קלויים , וקרוסטיני עגבניות צלויות עם טפנד זיתים .

סלט ירקות מעורבים וסלט הדרים

סלט ירקות מעורבים והדרים הוא מתכון צמחוני ללא גלוטן, ללא מוצרי חלב, וללא אובו ולקטו . מתכון זה מספיק ל-6 מנות. תמורת 2 דולר למנה , מתכון זה מכסה 12% מהצריכה היומית שלכם של ויטמינים ומינרלים. מנה אחת מכילה 240 קלוריות , 3 גרם חלבון ו -17 גרם שומן . מתכון זה אהוב על ידי חובבי אוכל וטבח אחד. מההכנה ועד לצלחת, המתכון לוקח בערך 30 דקות . אם יש לכם מיץ לימון, שמן קנולן, חרדל דיז'ון ועוד כמה מרכיבים בהישג יד, אתם יכולים להכין אותו. הוא מוגש לכם על ידי Taste of Home. בהתחשב בכל הגורמים, החלטנו שהמתכון הזה ראוי לציון של 45% . ציון זה מוצק. נסו את סלט פארו ירוק מעורב ותאנים טריות , סלט סלק וגבינה כחולה עם רוטב ויניגרט הדרים , וסלט הדרים ואספרגוס למתכונים דומים.

סרטונים להכנת תפריט אספרגוס בסגנון שונה
איך לבשל אספרגוס - גורדון רמזיאפשר להגיש אספרגוס גורדון רמזי עם פטריות חצוצרה מלך. אספרגוס מבושל ברובו על ידי הרתחה או ...
איך מכינים אספרגוס - מתכון לאספרגוס מוקפץ!למד איך להכין אספרגוס, היום אנחנו מכינים מתכון לאספרגוס מוקפץ. עכשיו זה בישול קל! למתכון כנסו לכאן:...
פריטטה אספרגוס ותפוחי אדמה צלוייםאם אתם מחפשים פריטטה סופר פשוטה שהיא גם טעימה וקלה להכנה, זה המתכון בשבילכם. פחית פריטטה באמת...
אספרגוס 4 דרכים | ג'יימי אוליברהיי חברים, זו עונת האספרגוס ולג'יימי מצטרפים שלושה מחבריו היקרים שהם בשלנים מדהימים כדי להביא לכם את הטוב ביותר...
טיפים וטריקים לתפריט בישול והלבָּנה אספרגוס
רעיונות נוספים לתפריט הקשורים לבישול והלבָּנה אספרגוס